【蜂蜜的好处与坏处有哪些】蜂蜜是一种天然的甜味食品，具有多种健康价值，但也存在一些潜在风险。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质 | 热量高，易导致肥胖 |
| 健康作用 | 有助于缓解咳嗽、促进消化、增强免疫力 | 过量摄入可能引发血糖波动 |
| 使用方式 | 可用于调味、护肤或制作饮品 | 不适合1岁以下婴儿食用 |
| 注意事项 | 天然产品，但需注意质量与保质期 | 长期过量使用可能影响牙齿健康 |
总体而言，适量食用蜂蜜对身体有益，但应根据个人体质和需求合理使用。
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