【蜂蜜的好处和功效有什么】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康益处。它不仅味道甜美，还富含抗氧化物质和微量元素，有助于增强免疫力、促进消化和改善睡眠。
以下是蜂蜜的主要好处和功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，帮助身体抵抗疾病 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，适合夜间饮用缓解咳嗽 |
| 促进消化 | 含有酶类，有助于食物分解和肠道健康 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，助眠 |
| 抗炎抗菌 | 天然抗菌成分，可辅助治疗轻微伤口 |
适量食用蜂蜜对身体有益，但糖尿病患者需谨慎。日常建议每天摄入量不超过25克。
以上就是【蜂蜜的好处和功效有什么】相关内容，希望对您有所帮助。
