【随身灸有用吗】随身灸是一种便携式艾灸工具，适用于日常保健和缓解疲劳。其主要作用是通过温和的热力刺激穴位，促进血液循环、缓解肌肉酸痛和改善睡眠。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 缓解疲劳、改善睡眠、促进血液循环 |
| 使用方式 | 按照说明操作，保持适当距离 |
| 适用人群 | 亚健康人群、经常久坐者 |
| 注意事项 | 避免烫伤，敏感肌肤慎用 |
| 是否推荐 | 适合日常辅助保健，效果因人而异 |
总体来看，随身灸在一定程度上对身体有帮助，但不能替代专业治疗。使用时应根据自身情况合理选择。
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