【肌肉拉伤后还能运动吗？】肌肉拉伤后是否能运动，取决于拉伤的严重程度。以下为不同情况下的建议：
| 拉伤程度 | 是否可运动 | 建议 |
| 轻度（I级） | 可以 | 适当休息，避免剧烈运动，可进行低强度活动 |
| 中度（II级） | 不建议 | 需充分休息，可配合物理治疗 |
| 重度（III级） | 不建议 | 需就医，可能需要手术或长期康复 |
轻度拉伤可在疼痛缓解后逐步恢复运动，但应避免再次受伤。中度和重度拉伤需严格遵循医生建议，过早运动可能导致病情加重。运动前应做好热身，拉伤后及时处理，有助于恢复。
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