【连米的功效及副作用是什么】连米，又称莲子米，是莲子去芯后的部分，具有一定的营养价值和药用价值。以下是其主要功效与可能的副作用总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 养心安神、健脾止泻、补肾固精、润肺养颜 |
| 适用人群 | 心烦失眠、脾胃虚弱、肾虚遗精、体虚乏力者 |
| 副作用 | 过量食用可能导致腹胀、消化不良；体质偏热者慎用 |
| 注意事项 | 不宜与寒凉食物同食；糖尿病患者应控制摄入量 |
连米虽好，但不宜过量食用，建议根据个人体质合理搭配饮食。如有不适，应及时就医。
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问 连米的功效及副作用是什么
2025-10-11 21:09:22
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答推荐答案
2025-10-11 21:09:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
