【如何纠正o形腿】O形腿（医学上称为“膝内翻”）是一种常见的下肢畸形，表现为站立时膝盖内侧相碰，脚踝分开。纠正O形腿需结合锻炼、姿势调整及必要时的医疗干预。
| 方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 站立时保持双脚与肩同宽，膝盖微屈，避免过度内扣。 |
| 拉伸运动 | 每天进行大腿内侧和髋部拉伸，改善肌肉紧张。 |
| 加强训练 | 做侧卧抬腿、桥式等动作，增强臀部和大腿外侧肌肉。 |
| 穿着合适的鞋子 | 避免高跟鞋或不合脚的鞋，选择支撑性好的鞋子。 |
| 医疗干预 | 严重情况可考虑物理治疗或手术矫正。 |
通过长期坚持锻炼和调整生活习惯，大多数人的O形腿可得到明显改善。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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