【酸奶什么时间喝最好】酸奶营养丰富，适合在不同时间段饮用，但最佳时间因人而异。以下是综合建议：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 补充蛋白质，帮助消化 |
| 下午茶时间 | 缓解饥饿，提供能量 |
| 睡前1小时 | 有助睡眠，促进钙吸收 |
| 运动后 | 补充流失的营养，恢复体力 |
总体而言，早餐后和睡前是较佳选择。避免空腹饮用，以免刺激肠胃。根据个人习惯和身体状况调整饮用时间，效果更佳。
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问 酸奶什么时间喝最好
2025-10-11 20:41:27
问题描述：
酸奶什么时间喝最好，有没有大佬在？求高手帮忙看看这个！
答推荐答案
2025-10-11 20:41:27
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