【莲子百合薏米粥的功效与作用】莲子百合薏米粥是一种常见的养生粥品，具有清热润肺、健脾养胃等多重功效。适合日常食用，尤其适合体质偏热或需要调理脾胃的人群。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 薏米性凉，有助于清除体内湿热 |
| 润肺止咳 | 百合有润肺作用，适合秋冬季节食用 |
| 健脾养胃 | 莲子和薏米都有健脾的作用，促进消化 |
| 安神助眠 | 莲子含有的成分有助于改善睡眠质量 |
| 美容养颜 | 富含营养，有助于皮肤健康 |
莲子百合薏米粥不仅味道清香，还兼具食疗价值，是日常饮食中不可多得的健康选择。
以上就是【莲子百合薏米粥的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
