【双脚并拢蹲不下去要向后倒是怎么回事】总结：双脚并拢时蹲不下并向后倒，通常与身体平衡能力、核心力量、髋关节灵活性或肌肉紧张有关。常见原因包括重心不稳、腿部肌肉僵硬、腰椎问题等。
| 原因 | 说明 |
| 平衡能力差 | 身体协调性不足，难以保持稳定姿势 |
| 核心力量弱 | 腹部和背部肌肉无力，影响下蹲稳定性 |
| 髋关节僵硬 | 髋部活动受限，导致动作困难 |
| 肌肉紧张 | 大腿后侧或臀部肌肉过紧，限制动作幅度 |
| 腰椎问题 | 腰部疼痛或结构异常，影响蹲姿 |
建议：加强核心训练，拉伸腿部和臀部肌肉，改善平衡能力。如有持续不适，建议咨询专业医生或康复师。
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