【莲心茶泡水的功效与作用】莲心茶泡水是一种传统的养生饮品，具有清热解毒、安神助眠等功效。它主要由莲子心制成，性味苦寒，适合夏季饮用或体质偏热者使用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热降火 | 缓解因内热引起的口干舌燥、烦躁不安 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑情绪 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，减轻消化不良 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
莲心茶泡水虽好，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每天饮用1-2次，每次适量即可。
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