【如何矫正O型腿】O型腿（医学称为“膝内翻”）是一种常见的下肢畸形，主要表现为膝盖并拢时脚踝无法接触。矫正O型腿需结合生活习惯、运动训练和必要时的医疗干预。
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 遗传、营养不良、骨骼发育异常、姿势不当等 |
| 改善方法 | 正确坐姿、避免久站久坐、加强腿部肌肉锻炼 |
| 运动建议 | 深蹲、侧卧抬腿、靠墙静蹲等 |
| 医疗手段 | 严重者需佩戴矫形器或接受手术治疗 |
| 注意事项 | 避免高跟鞋，保持体重正常，定期检查 |
通过持续锻炼和调整生活习惯，多数轻度O型腿可得到改善。若情况严重，建议及时就医，制定个性化矫正方案。
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