【如何矫正o腿型】O腿（膝内翻）是一种常见的下肢畸形，主要表现为膝盖向内靠拢，双脚分开。矫正O腿需结合生活习惯、运动和专业指导。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 避免长时间跪坐或交叉腿，保持脊柱挺直。 |
| 加强腿部肌肉 | 如深蹲、侧卧抬腿等，增强大腿内侧肌群。 |
| 拉伸放松 | 每天拉伸大腿外侧肌肉，缓解紧张。 |
| 穿着合适的鞋子 | 避免高跟鞋，选择支撑性好的运动鞋。 |
| 专业治疗 | 严重者需就医，可能需要矫正支具或手术。 |
日常注意姿势与锻炼，有助于改善O腿问题。若情况严重，建议咨询医生或康复师。
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