【苏叶的功效与作用】苏叶，即紫苏叶，是唇形科植物紫苏的干燥叶，具有独特的香气和多种药用价值。常用于中医调理身体，尤其在感冒、咳嗽、消化不良等方面效果显著。
| 功效与作用 | 说明 |
| 解表散寒 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状 |
| 理气和中 | 帮助调理脾胃，缓解腹胀、恶心等消化问题 |
| 安神助眠 | 有助于舒缓情绪，改善睡眠质量 |
| 抗炎抗菌 | 含有多种活性成分，可抑制细菌生长 |
苏叶可泡茶、煮汤或入药，使用方便。但需注意，孕妇及体质偏寒者应慎用。合理使用苏叶，能有效提升健康水平。
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