【打鼻鼾的治疗方法】打鼻鼾是常见的睡眠问题，可能影响睡眠质量和健康。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 避免饮酒、戒烟、保持规律作息，减轻体重 |
| 药物治疗 | 使用鼻腔喷雾或抗过敏药缓解鼻塞 |
| 口腔矫治器 | 佩戴特制牙套，调整下颌位置以减少打鼾 |
| 手术治疗 | 如鼻中隔偏曲矫正、扁桃体切除等 |
| 持续气道正压通气（CPAP） | 通过机器维持气道通畅，适用于严重患者 |
建议根据个人情况，在医生指导下选择合适方案。轻度打鼾可通过调整生活方式改善，严重者需及时就医。
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