【经常吃脱水蔬菜有什么坏处】脱水蔬菜是通过干燥处理保留营养的食品，但长期或过量食用也可能带来一些负面影响。
| 坏处 | 说明 |
| 营养流失 | 高温脱水可能破坏部分维生素和抗氧化物质。 |
| 盐分过高 | 部分脱水蔬菜为延长保质期会添加盐分。 |
| 消化负担 | 纤维含量高，过量食用可能导致腹胀或消化不良。 |
| 添加剂风险 | 有些产品含防腐剂或调味剂，长期摄入不利健康。 |
建议适量食用，并选择无添加剂、低盐的产品。搭配新鲜蔬菜，能更全面地获取营养。
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问 经常吃脱水蔬菜有什么坏处
2025-10-11 18:19:59
问题描述：
经常吃脱水蔬菜有什么坏处，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-11 18:19:59
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