【经常吃蜂蜜对身体有好处吗】蜂蜜是一种天然的甜味食品，含有多种营养成分。适量食用蜂蜜对身体有一定益处，但也需注意摄入量。
| 优点 | 缺点 |
| 富含抗氧化物，有助于清除自由基 | 糖分较高，过量摄入可能导致肥胖或血糖升高 |
| 具有抗菌作用，有助于缓解喉咙不适 | 不适合1岁以下婴儿食用，可能引发肉毒杆菌中毒 |
| 可作为天然能量来源，适合运动后补充 | 长期过量食用可能影响牙齿健康 |
总体来看，蜂蜜是一种健康的食品，但应适量食用。建议每天不超过一到两勺，并注意保持均衡饮食。
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