【肾虚咋办】肾虚是中医常见问题，常表现为腰酸、乏力、失眠、性功能下降等。以下为常见调理方法总结：
| 类型 | 症状 | 调理方法 |
| 肾阳虚 | 怕冷、四肢发凉 | 温补食物（如羊肉、核桃）、避免寒凉 |
| 肾阴虚 | 口干、潮热 | 滋阴食物（如黑芝麻、枸杞）、少熬夜 |
| 肾气虚 | 乏力、尿频 | 适度运动、规律作息、食疗补气 |
建议根据自身情况选择合适调理方式，必要时咨询中医师。日常注意饮食均衡、保持良好作息，有助于改善肾虚问题。
以上就是【肾虚咋办】相关内容，希望对您有所帮助。
问 肾虚咋办
2025-10-11 17:48:59
问题描述：
肾虚咋办，在线等，求秒回，真的很急！
答推荐答案
2025-10-11 17:48:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
