【奶水变少是什么原因】哺乳期妈妈常会遇到奶水变少的问题，这可能影响宝宝的营养摄入。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 营养不足或水分摄入不够，影响乳汁分泌 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪会影响催乳素分泌 |
| 哺乳频率低 | 吸吮次数减少，乳房得不到刺激，奶量下降 |
| 乳腺堵塞 | 乳管不通畅，导致乳汁排出不畅，影响产奶 |
| 产后恢复差 | 体质虚弱、休息不足，影响泌乳功能 |
| 药物影响 | 某些药物可能抑制乳汁分泌 |
建议妈妈保持良好作息，均衡饮食，多与宝宝亲密接触，必要时可咨询医生或专业哺乳顾问。
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