【为什么我老是想睡觉】睡眠是身体恢复的重要过程，但频繁感到困倦可能有多种原因。以下是一些常见因素：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致白天嗜睡 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停、失眠等影响正常休息 |
| 贫血或营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等，导致疲劳感增强 |
| 甲状腺功能减退 | 新陈代谢减慢，使人容易疲倦 |
| 心理压力大 | 焦虑、抑郁等情绪问题会影响睡眠和精力 |
建议保持规律作息，均衡饮食，并在必要时咨询医生。如果长期嗜睡且影响生活，应排查潜在健康问题。
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