【大便粗硬是什么原因】大便粗硬是指排便时粪便形状较粗、质地较硬，可能伴有排便困难。常见原因包括饮食、生活习惯及肠道功能问题。
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 膳食纤维摄入不足，饮水过少，导致肠道蠕动减缓。 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响肠道蠕动，增加便秘风险。 |
| 肠道功能异常 | 如肠易激综合征、慢性便秘等。 |
| 药物影响 | 某些药物（如抗抑郁药）可能导致便秘。 |
| 心理因素 | 焦虑、压力大也可能影响排便习惯。 |
建议调整饮食结构，增加蔬果和水分摄入，适当运动，并保持规律作息。若长期存在，应咨询医生以排除器质性疾病。
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