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黄酮的功效与作用是什么

2025-10-11 15:19:39

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2025-10-11 15:19:39

黄酮的功效与作用是什么】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物,具有多种生物活性。它在人体健康中发挥着重要作用,常被用于食品、保健品和药品中。

功效与作用 说明
抗氧化 清除自由基,延缓细胞衰老
抗炎 减轻炎症反应,缓解慢性炎症
改善心血管健康 降低血脂,保护血管
增强免疫力 提高身体抗病能力
预防癌症 抑制癌细胞生长,减少肿瘤风险

黄酮的来源包括柑橘类水果、茶叶、豆类等。适量摄入有助于维持身体健康,但过量可能带来副作用,建议根据自身情况合理使用。

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