【黄酮的功效与作用】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性。其主要功效包括抗氧化、抗炎、保护心血管、增强免疫力等。在日常饮食中，如柑橘类水果、绿茶、大豆等食物中富含黄酮类物质。
| 功效 | 作用说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 抗炎 | 减轻炎症反应，缓解慢性疾病 |
| 心血管保护 | 改善血液循环，降低心血管疾病风险 |
| 免疫调节 | 增强机体免疫功能 |
| 抗癌潜力 | 部分研究表明可能抑制癌细胞生长 |
黄酮的摄入有助于维持身体健康，但应注重均衡饮食，避免过量。建议通过天然食物获取，而非依赖补充剂。
以上就是【黄酮的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
