【蓝莓叶黄素的作用及副作用是什么】蓝莓叶黄素是一种从蓝莓中提取的天然成分，具有一定的营养价值和健康作用。它常被用于改善视力、抗氧化以及保护眼睛健康。
作用：
1. 抗氧化，延缓细胞老化；
2. 有助于保护视网膜，改善视力；
3. 改善眼部疲劳，适合长时间用眼人群。
副作用：
1. 过量摄入可能导致胃肠不适；
2. 少数人可能对成分过敏；
3. 长期大量服用可能影响营养吸收。
| 项目 | 内容 |
| 作用 | 抗氧化、护眼、缓解疲劳 |
| 副作用 | 胃肠不适、过敏、营养干扰 |
建议在医生指导下合理使用，避免过量。
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