【大姨妈来可以喝酸奶吗】月经期间，饮食调理对身体恢复和情绪稳定非常重要。酸奶作为一种常见的乳制品，很多人会关心它是否适合经期饮用。
总结：
酸奶在月经期间是可以适量饮用的，但需注意温度和个体差异。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用 |
| 建议温度 | 温热为佳，避免过冷 |
| 营养价值 | 富含钙、蛋白质、益生菌，有助于补充营养 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，体质虚寒者慎用 |
酸奶有助于调节肠道功能，缓解便秘，但过量或过凉可能引起不适。建议根据自身情况选择合适的方式饮用。
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