【手瘾戒掉多久会恢复身体】戒除手瘾后，身体的恢复时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、戒断时长及生活习惯。以下是大致恢复阶段的总结：
| 恢复阶段 | 时间范围 | 身体表现 |
| 初期适应 | 1-2周 | 疲劳、情绪波动、注意力不集中 |
| 基本稳定 | 1-3个月 | 精神状态改善，睡眠质量提升 |
| 明显恢复 | 3-6个月 | 体力增强，免疫力提高 |
| 完全恢复 | 6个月以上 | 身体机能全面恢复，心理状态稳定 |
总体来看，坚持戒除并保持健康生活方式，大多数人在半年内可看到明显改善。建议结合运动、饮食调整和规律作息，加快恢复进程。
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