【睡醒了腰疼是怎么回事】早上醒来腰疼，可能是多种原因造成的。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡姿不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，易导致腰部肌肉紧张。 |
| 床垫不合适 | 太软或太硬的床垫无法支撑腰部，引发不适。 |
| 腰部劳损 | 日常久坐、提重物等造成肌肉疲劳，夜间休息后仍感酸痛。 |
| 腰椎问题 | 如腰椎间盘突出、骨质增生等，可能在晨起时加重疼痛。 |
| 睡眠质量差 | 睡眠不足或频繁翻身影响身体恢复，导致腰酸。 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常腰部保护。若症状持续，应及时就医检查。
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