【手淫好多年】总结：长期频繁的手淫可能对身体和心理产生一定影响，但适度的自慰属于正常生理行为。关键在于保持健康的生活方式和良好的心理状态。
| 项目 | 内容 |
| 频率 | 建议每周不超过3次，避免过度 |
| 身体影响 | 可能导致疲劳、腰酸、性功能下降 |
| 心理影响 | 过度可能引发焦虑、内疚感 |
| 健康建议 | 保持规律作息，适当运动，培养兴趣爱好 |
注意：若出现明显不适，建议及时就医咨询。
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问 手淫好多年
2025-10-11 13:48:09
问题描述：
手淫好多年，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-11 13:48:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
