【胡麻仁的功效与作用】胡麻仁，又称芝麻仁，是常见的中药材和食材，具有多种营养价值和药用功效。它性平味甘，归肝、肾、大肠经，常用于润燥、补血、益精等。
| 功效 | 作用说明 |
| 润肠通便 | 含有丰富油脂，可缓解便秘 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血 |
| 抗衰老 | 含有抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 健脑益智 | 含有不饱和脂肪酸，有益大脑健康 |
| 强筋健骨 | 含钙量高，有助于骨骼健康 |
胡麻仁可直接食用或加入粥、汤中，适合日常养生。但需注意适量，避免过量引起腹泻。
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问 胡麻仁的功效与作用
2025-10-11 13:48:05
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