【葵花籽的功效与作用?】葵花籽不仅美味，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 富含维生素E、B族、镁、锌等 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善皮肤健康 | 维生素E有助于抗氧化，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含锌、硒等微量元素 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维含量高，促进肠道蠕动 |
适量食用葵花籽可为身体提供多种必需营养素，但应控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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问 葵花籽的功效与作用?
2025-10-11 13:28:56
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答推荐答案
2025-10-11 13:28:56
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