【茨菇的功效与作用是什么】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质、维生素C及矿物质，有助于补充能量和营养。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
| 保护心血管 | 含钾元素，有助于调节血压，保护心脏健康。 |
| 缓解便秘 | 膳食纤维可增加粪便体积，缓解便秘问题。 |
茨菇适合大多数人食用，尤其适合体质虚弱、消化不良者。但需注意适量，避免过量引起不适。
以上就是【茨菇的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
