【茨菇的功效与作用】茨菇，又称芋头、芋艿，是一种常见的根茎类蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含碳水化合物、蛋白质、维生素C及矿物质，有助于补充身体所需能量和营养。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，有助于提高人体免疫力。 |
| 促进消化 | 茨菇中的膳食纤维可促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 降低血糖 | 研究表明，茨菇有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 润肺止咳 | 在中医中，茨菇有润肺止咳的作用，适合秋冬季节食用。 |
总之，茨菇不仅味道鲜美，还具有多种健康价值，是日常饮食中值得推荐的食材。
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