【过度疲劳会有什么症状】过度疲劳是现代人常见的健康问题，长期工作压力大、睡眠不足或身体劳累都会导致。了解其症状有助于及时调整生活方式。
以下是过度疲劳的常见表现：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 头晕、乏力、肌肉酸痛、食欲不振 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知症状 | 记忆力下降、反应迟钝、思维混乱 |
| 睡眠问题 | 失眠、多梦、早醒、嗜睡 |
若出现多种症状，建议适当休息，调整作息，并考虑咨询医生。保持规律的生活习惯是预防过度疲劳的关键。
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