【兰香子是什么】兰香子，又称奇亚籽，是一种源自南美洲的植物种子，因其丰富的营养价值和健康功效而受到广泛关注。它含有高纤维、蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种微量元素，常被用于制作饮品或加入食物中。
| 项目 | 内容 |
| 中文名 | 兰香子、奇亚籽 |
| 学名 | Salvia hispanica |
| 原产地 | 南美洲 |
| 营养成分 | 高纤维、蛋白质、Omega-3、钙、镁等 |
| 常见用途 | 制作饮品、加入沙拉、烘焙食品 |
| 食用方式 | 浸泡后食用，口感滑润 |
兰香子不仅有助于促进消化，还能增强饱腹感，适合追求健康饮食的人群。但需注意适量食用，避免过量引起不适。
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