【为什么感冒了要经常喝水】感冒时，身体会因发热、流鼻涕或咳嗽而流失大量水分。此时多喝水有助于维持体内水平衡，促进新陈代谢，并帮助排出毒素。
| 项目 | 内容 |
| 补充水分 | 感冒时出汗、呼吸加快，容易脱水，喝水可补充流失的水分。 |
| 稀释痰液 | 多喝水有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽和喉咙不适。 |
| 促进排毒 | 增加尿量，帮助身体排出病毒和代谢废物。 |
| 缓解症状 | 温水可缓解喉咙痛，保持口腔湿润，减少不适感。 |
建议每天饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料。合理饮水对恢复健康有积极作用。
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