【睡觉做梦醒不过来是怎么回事?】人在睡眠中进入快速眼动（REM）阶段时，大脑活动增强，容易产生梦境。有时人们会感觉“梦里怎么也醒不过来”，这其实是睡眠瘫痪的一种表现。
| 问题 | 解答 |
| 为什么做梦醒不过来？ | 睡眠瘫痪是由于大脑在REM阶段暂时抑制了肌肉活动，防止身体随梦境动作。 |
| 是否正常？ | 多数人偶尔经历，属于正常现象，无需过度担心。 |
| 会有什么影响？ | 一般无害，但频繁发生可能与压力、作息不规律有关。 |
| 如何改善？ | 保持规律作息、减少压力、避免睡前过度刺激。 |
总结：睡觉做梦醒不过来多为睡眠瘫痪，属正常生理现象，注意调整生活习惯有助于减少发生频率。
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