【睡觉小腿抽筋是什么原因】睡觉时小腿抽筋是一种常见现象，可能由多种因素引起。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，影响肌肉正常收缩与放松。 |
| 肌肉疲劳 | 白天过度运动或站立时间过长，导致夜间肌肉痉挛。 |
| 血液循环不良 | 睡觉姿势不当或腿部受压，影响血液流动。 |
| 脱水 | 水分摄入不足，导致肌肉功能异常。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经压迫或椎间盘突出，可能引发抽筋。 |
建议保持均衡饮食，适量补充矿物质，避免长时间站立或剧烈运动后立即入睡。如频繁抽筋，应咨询医生以排除潜在疾病。
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