【人应该睡多长时间】睡眠对健康至关重要，但不同年龄段的人所需睡眠时间不同。以下是各年龄段的建议睡眠时长：
| 年龄段 | 建议睡眠时间 |
| 新生儿 | 14–17小时 |
| 婴儿（1–2岁） | 11–14小时 |
| 幼儿（3–5岁） | 10–13小时 |
| 学龄儿童 | 9–12小时 |
| 青少年 | 8–10小时 |
| 成年人 | 7–9小时 |
| 老年人 | 7–8小时 |
保证充足睡眠有助于提高记忆力、情绪稳定和免疫力。但也要注意个体差异，有些人可能需要更少或更多睡眠。关键在于保持规律作息，确保睡眠质量。
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问 人应该睡多长时间
2025-10-11 11:15:47
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人应该睡多长时间，在线求解答
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2025-10-11 11:15:47
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