【酪梨的营养价值有哪些】酪梨，又称牛油果，是一种营养丰富的水果，富含健康脂肪、维生素和矿物质。它不仅味道独特，还对心脏健康、消化系统和皮肤保养有诸多益处。
以下是酪梨的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 脂肪 | 约15克 | 富含单不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 膳食纤维 | 约6.7克 | 促进肠道健康，增强饱腹感 |
| 维生素E | 约2.0毫克 | 抗氧化，保护细胞健康 |
| 钾 | 约485毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 叶酸 | 约81微克 | 有助于细胞生长与发育 |
总体而言，酪梨是一种高营养、低糖分的水果，适合日常食用，尤其适合注重健康饮食的人群。
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