【睡觉出汗怎么回事】睡觉时出汗可能是由多种原因引起的，常见的包括环境因素、生理变化和健康问题。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境温度高 | 睡眠时室温过高或被子过厚，导致身体散热困难 |
| 激素变化 | 如更年期、青春期等阶段，体内激素波动可能引起出汗 |
| 睡眠质量差 | 焦虑、压力大或睡眠不深可能导致夜间出汗 |
| 感染或疾病 | 如结核、甲亢、糖尿病等也可能引发夜间盗汗 |
| 药物副作用 | 某些药物（如抗抑郁药）可能影响体温调节 |
建议保持卧室通风、避免睡前过度兴奋，并注意饮食均衡。若频繁出汗且伴随其他不适，应及时就医检查。
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