【黄瓜营养价值有哪些呢？】黄瓜是一种常见且低热量的蔬菜，富含多种营养成分，适合日常食用。它不仅口感清爽，还能帮助身体补充水分和微量元素。
总结：
黄瓜含有丰富的维生素K、维生素C、钾以及膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，其高水分含量使其成为夏季解渴的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 15 千卡 | 低热量，适合减肥 |
| 维生素K | 13 微克 | 促进血液凝固与骨骼健康 |
| 维生素C | 4 毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钾 | 147 毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 0.5 克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
总体来说，黄瓜是一种营养丰富、健康低负担的食物，适合日常饮食中适量摄入。
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