【后脑勺和脖子交界处痛】后脑勺与脖子交界处疼痛可能由多种原因引起，常见于长时间低头、姿势不良或颈部肌肉紧张。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状 | 应对建议 |
| 颈部肌肉劳损 | 疼痛、僵硬 | 休息、热敷、拉伸 |
| 颈椎问题 | 麻木、放射性疼痛 | 就医检查、理疗 |
| 睡眠姿势不当 | 起床时疼痛 | 调整枕头高度 |
| 精神压力大 | 紧张性头痛 | 放松、减压 |
若疼痛持续或加重，建议及时就医，排除颈椎病或其他潜在疾病。日常注意保持正确坐姿，适当运动，有助于缓解症状。
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问 后脑勺和脖子交界处痛
2025-10-11 10:50:06
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2025-10-11 10:50:06
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
