【吃什么东西养肝护肝】想要养肝护肝，饮食是关键。以下是一些有助于肝脏健康的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，帮助排毒 |
| 红枣 | 补气养血，促进肝脏代谢 |
| 绿茶 | 含有抗氧化成分，保护肝细胞 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，增强肝脏功能 |
| 木耳 | 清热解毒，有助于肝脏排毒 |
合理搭配这些食物，能有效改善肝脏状况。同时，避免过度饮酒和油腻饮食，也是养肝的重要措施。
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问 吃什么东西养肝护肝
2025-10-11 10:45:12
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答推荐答案
2025-10-11 10:45:12
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