【适合孕妇吃的低糖水果】孕期饮食需特别注意，选择低糖水果有助于控制血糖，保障母婴健康。以下是一些适合孕妇食用的低糖水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | 优点 |
| 蓝莓 | 约7克 | 富含抗氧化物，助消化 |
| 苹果 | 约10克 | 含纤维，助稳定血糖 |
| 樱桃 | 约12克 | 补铁，增强免疫力 |
| 柑橘 | 约9克 | 维生素C丰富，助吸收铁 |
| 石榴 | 约13克 | 富含叶酸，促进胎儿发育 |
建议孕妇根据自身情况适量食用，并避免高糖水果如葡萄、荔枝等。保持饮食均衡，有助于孕期健康。
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