【适合孕妇吃的超市零食】孕期饮食需特别注意，选择健康、安全的零食有助于补充营养。以下是一些适合孕妇在超市购买的零食推荐：
| 零食名称 | 适合原因 | 注意事项 |
| 坚果（如核桃） | 富含健康脂肪与蛋白质 | 控制摄入量，避免过量 |
| 无糖酸奶 | 补充钙质与益生菌 | 选择低脂或无糖产品 |
| 全麦饼干 | 提供膳食纤维与能量 | 避免高糖高盐品种 |
| 水果干（无添加） | 补充维生素与矿物质 | 注意是否含糖或添加剂 |
| 花生酱 | 含优质脂肪与蛋白质 | 选择无糖无盐类型 |
孕期应避免高糖、高盐及加工食品，合理搭配零食，确保营养均衡。
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