【戒烟后人的身体会出现什么变化】戒烟后，人体将经历一系列积极的生理变化。以下是关键阶段的变化总结：
| 时间段 | 身体变化 |
| 20分钟 | 心率和血压开始下降 |
| 12小时 | 血液中一氧化碳水平恢复正常 |
| 2周至1个月 | 肺功能改善，呼吸更顺畅 |
| 1年 | 心脏病风险降低一半 |
| 5年 | 中风风险接近非吸烟者 |
| 10年 | 肺癌死亡率降至吸烟者的一半 |
| 15年 | 心脏病风险与从未吸烟者相似 |
戒烟是改善健康的重要一步，虽然初期可能有戒断反应，但长期来看，身体会逐渐恢复并受益于无烟生活。
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