【适合一岁宝宝菜谱可以吃什么】一岁宝宝的饮食应以营养均衡、易消化为主，可逐渐引入多样化的食物。以下是一些适合一岁宝宝的食材和菜谱建议：
| 食材类别 | 推荐食物 |
| 谷物类 | 稀饭、面条、软米饭、小米粥 |
| 蔬菜类 | 南瓜、胡萝卜、菠菜、土豆、西兰花 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、梨、猕猴桃（去皮） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鸡肉泥、鱼肉泥 |
| 奶制品 | 配方奶、酸奶（无糖） |
注意：避免添加盐、糖和调味品，食物要煮熟、切碎或打成泥，确保宝宝容易吞咽和消化。根据宝宝的接受程度，逐步增加食物种类和口感。
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