【水果可以补充什么营养】水果是日常饮食中不可或缺的一部分，不仅美味，还能为身体提供多种必需的营养素。以下是常见水果的主要营养成分总结：
| 水果种类 | 主要营养成分 |
| 苹果 | 维生素C、膳食纤维、果胶 |
| 香蕉 | 钾、维生素B6、碳水化合物 |
| 橙子 | 维生素C、叶酸、类黄酮 |
| 草莓 | 维生素C、抗氧化物、铁 |
| 猕猴桃 | 维生素C、维生素E、膳食纤维 |
适量食用水果有助于增强免疫力、促进消化和维持心血管健康。建议每天摄入2-3份不同种类的水果，以获得全面的营养。
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问 水果可以补充什么营养
2025-10-11 08:35:13
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答推荐答案
2025-10-11 08:35:13
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