【适合三高老年人吃的零食有哪些】对于患有高血压、高血糖、高血脂的老年人来说，选择合适的零食非常重要。以下是一些适合的零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果（无盐） | 富含健康脂肪和蛋白质 |
| 低糖酸奶 | 补充钙质，帮助调节肠道菌群 |
| 燕麦片 | 富含膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 蔬菜干 | 低热量，富含维生素 |
| 全麦饼干 | 低脂低糖，提供持久饱腹感 |
建议老年人在选择零食时，注意控制分量，避免高油、高糖、高盐食品。同时，保持饮食均衡，结合适量运动，有助于更好地管理“三高”问题。
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