【水果含糖量排行表】了解水果的含糖量有助于控制饮食，尤其对糖尿病患者和减脂人群尤为重要。以下是常见水果的含糖量排行，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 含糖量（每100克） |
| 1 | 芒果 | 13.5克 |
| 2 | 草莓 | 6.4克 |
| 3 | 香蕉 | 12.2克 |
| 4 | 苹果 | 10.4克 |
| 5 | 橙子 | 9.0克 |
| 6 | 梨 | 9.8克 |
| 7 | 葡萄 | 15.5克 |
| 8 | 猕猴桃 | 9.0克 |
| 9 | 柿子 | 16.6克 |
| 10 | 桃子 | 8.4克 |
从表格中可以看出，柿子和葡萄含糖较高，而草莓、猕猴桃则相对较低。选择水果时，可根据个人健康需求合理搭配，避免过量摄入糖分。
以上就是【水果含糖量排行表】相关内容，希望对您有所帮助。
