【水果果糖含量表】不同水果的果糖含量差异较大，了解这些数据有助于合理选择食材。以下为常见水果的果糖含量总结：
| 水果 | 果糖含量（克/100克） |
| 芒果 | 13.2 |
| 香蕉 | 11.8 |
| 苹果 | 10.4 |
| 葡萄 | 9.6 |
| 梨 | 9.1 |
| 桃子 | 8.4 |
| 橙子 | 7.5 |
| 草莓 | 5.2 |
果糖含量高的水果适合需要补充能量的人群，但糖尿病患者应适量控制。选择低糖水果有助于维持血糖稳定。建议根据个人健康状况和口味偏好进行搭配。
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问 水果果糖含量表
2025-10-11 08:32:45
问题描述：
水果果糖含量表，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-11 08:32:45
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